Notice: Undefined variable: _SESSION in /home/flstudio/gym.in.ua/social/wp-content/themes/Sportzal/header.php on line 217
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/flstudio/gym.in.ua/social/wp-content/themes/Sportzal/header.php on line 217
NULL
Notice: Undefined index: name_of_plan in /home/flstudio/gym.in.ua/social/wp-content/themes/Sportzal/header.php on line 218
NULL
Notice: Undefined index: type_of_plan in /home/flstudio/gym.in.ua/social/wp-content/themes/Sportzal/header.php on line 219
NULL
Тут краткое описание программы Тут разные перечисления Понедельник (Легкая неделя) Грудь, Бицепс и Пресс Грудь Подходы Повторения Кроссовер 4 15 — 20 Сведение рук в тренажере 4 15 — 20 Вертикальный жим в Хаммере (можно заменить Жимом гантелями) 4 15 — 20 Бицепс Подходы Повторения Подъем на бицепс лежа на животе 4 15 — 20 Подъем в Скотта с нижнего блока 4 15 — 20 Пресс Подходы […]